19. juli 2020
Æteriske olier øger ydeevnen
Æteriske olier er ikke noget nyt og har længe været en del af holistisk medicin og alternativ behandling. De har vist sig at hjælpe med at reducere stress og angst, forbedre søvn, bekæmpe bakterier, reducere smerter og forbedre fordøjelsen til at starte med. For nylig er forskere endda begyndt at undersøge, om disse samme olier kan bruges til atletisk præstation.
Du bliver muligvis nødt til at droppe dine langsigtede fitnessmål og fokusere på svage de punkter, du kan forbedre, såsom kernestyrke. Du skal glæde dig over de ting, du kan gøre derhjemme, og ikke være så fokuseret på, nødvendigvis at skulle i fitnesscenteret for at træne.